Pad Thai

Főétel + köret 4 adag
Tápanyagok / adag
550kcal
29gFehérje
73gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

A Pad Thai egy klasszikus thai wokétel, ahol a gyors sütés és az ízek egyensúlya a legfontosabb.

A rizstésztát langyos vízben áztatjuk 20–30 percig, amíg megpuhul, de nem főzzük túl.

A szószhoz a tamarind pasztát, halszószt, pálmacukrot és lime levet összekeverjük, amíg kiegyensúlyozott édes-savanyú-sós ízt kapunk.

Egy wokot vagy nagy serpenyőt erősen felhevítünk, majd olajon gyorsan megpirítjuk az aprított fokhagymát.

Hozzáadjuk a felvert tojást, és folyamatos keverés mellett megsütjük. Ezután jöhet a csirkehús vagy garnéla, amit magas hőfokon átpirítunk.

  • Hozzáadjuk a lecsepegtetett tésztát
  • Ráöntjük a szószt
  • Erős lángon összeforgatjuk

Végül belekeverjük a babcsírát és az újhagymát, majd rövid ideig pirítjuk, hogy roppanósak maradjanak.

Tálaláskor pirított földimogyoróval és lime gerezdekkel kínáljuk.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 250 g rizstészta
  • 300 g csirkemell vagy garnéla
  • 2 db tojás
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. olaj
  • Szószhoz
  • 2 ek. tamarind paszta
  • 3 ek. halszósz
  • 2 ek. cukor
  • 2 ek. lime lé
  • isz.
  • Tálaláshoz
  • 100 g babcsíra
  • 2 szál újhagyma
  • 50 g földimogyoró
  • 1 db lime
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.