Mézes-mustáros csirkemell

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
268kcal
35gFehérje
10gSzénhidrát
13gZsír
Leírás

1. A mézet, mustárt, olajat és fokhagymát összekeverjük.

2. A csirkét sózzuk, borsozzuk, majd bepácoljuk 20 percig.

3. Serpenyőben közepes lángon oldalanként 4–5 perc alatt megsütjük.

4. A maradék pácot a végén rákenjük és röviden karamellizáljuk.

5. Azonnal tálaljuk.

Tipp: Salátával is kiváló.

Hozzávalók
  • 600 g csirkemellfilé
  • 2 ek. mustár
  • 2 ek. méz
  • 2 ek. étolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • isz.
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.