Grillezett csirkemell

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
229kcal
35gFehérje
1gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. A csirkemellet egyforma vastagságú szeletekre vágjuk, majd enyhén kiklopfoljuk.

2. Az olajat összekeverjük a pirospaprikával és a zúzott fokhagymával, majd a húsra kenjük.

3. A húst 20 percig pihentetjük.

4. Forró grillen vagy grillserpenyőben oldalanként 4–5 perc alatt megsütjük.

5. Tálalás előtt néhány percig pihentetjük.

Tipp: Friss citrommal tálalva még ízletesebb.

Hozzávalók
  • 600 g csirkemellfilé
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. fűszerpaprika
  • 1 gerezd fokhagyma
  • isz.
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.